OPTIASファスティングとは|OPTIAS

OPTIASファスティングとは

OPTIASファスティングとは、一定の期間特定の食べ物以外の食事を断つことで、日々の食生活習慣をリセットし、自分の体調を見直すことを指します。
ファスティングは紀元前から始まっている歴史のあるプログラムですが、食べ物を断つことで痩せる、という行為は、体に過度な負担をかけることにもつながり、本来お勧めできません。しかし、正しいファスティングを行うことで、健康的な生活をおくるための生活改善に役立てることが出来ます。
OPTIASファスティングは、絶食ではないファスティングですので、体にやさしいファスティングを目指しています。
ファスティングで日常の過食状態を一旦リセットしていただき、過剰な食欲を抑えること、また日常生活の連続から一旦離れることで心も体もリセットすることで、自分を見直すきっかけにしていただくのがOPTIASファスティングの目的です。